瘦子增肌需要先吃胖吗?

瘦子增肌需要先吃胖吗?

我相信有很多人都一定听说过关于瘦子想要变强壮需要先吃胖之类的话,那瘦子增肌需要先吃胖吗?今天我就根据这个话题来帮助大家纠正一下这个错误的健身知识,帮助大家如何用科学的方式提升自己,有一些健身伪知识千万不能相信,否则你付出的一切努力都将变成徒劳,接下来我们直接进入正文。

健身伪知识图

不管是在生活中还是在网络上都有那种啥也不懂的人经常说:如果你是那种瘦得不得了的瘦子,像竹竿一样的那种不管怎么吃都不长肉的那种小瘦子,如果你是这种瘦子,想要增肌增重的话就必须要把自己先吃成一个小胖子过后再把身体的脂肪转换成肌肉。关于这种话层出不穷,各种形形色色的说法都有,关于这一类话他们主要表达的意思基本上都是:“脂肪可以转换成肌肉”。我相信你多多少少也听过这些话,如果你要相信他们的话,那么你永远都不可能变得强壮,最多变成一个胖子要么就是一坨五花肉。这时就会有很多人产生疑惑,尤其是那种瘦子,因为他们可能会觉得很有道理,因为大部分人关于健身的思想就是只要体重上去了就是变强壮了。

现在我就来为大家劈个谣,其实这也是一个非常简单的道理,你只需要想一想如果你的脂肪可以转换成肌肉的话,那么为什么又有那么多人要减脂呢?直接转换成肌肉不就好了吗,减脂多费劲呀,还有那些胖子不就可以直接变成肌肉男了吗,这是一个非常简单的道理,脂肪是永远不可能转换成肌肉的,就像火不可能变成水一样,因为他们是两种不同的物质。如果以后还有人怎么跟你说或者是这样教你,你就直接让他走一边去。

肌肉男帅哥图片

最后记住:瘦子想要科学的增肌增重,只需要多练、多吃、多睡就行了(如果一点也不懂的可以看我前面的文章,有详细的、符合科学依据的讲解)。

总结:不管是现实生活中还是网络上,如果有人这样跟你说:“脂肪可以转换成肌肉”之类的话,不管怎么样你都不要相信,否则你的努力都会变成徒劳,因为脂肪变成肌肉这是永远不可能的,瘦子如何增肌变强壮?记住三点:多练、多吃、多睡就行了(不懂可以看我之前写的文章)。

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