人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么?(十三)

人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么?(十三)

这么爱健身的你知道身体的每一块肌肉在哪里吗?如果你不知道,那么今天就跟随我再来一起看一看人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么,帮助健身新手、老手了解人体所有的肌肉,更有助于提升健身的效率,还可以提高健身的知识,快一起来看看吧!

今天我们讲解“下肢肌”,下肢通常指两端均附着于下肢骨表面的肌肉,按部位可分为下肢带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。 与上肢肌相比,下肢肌较粗大有力、数目较少, 在人体的支持和位移中起主要作用。

人体腿部肌肉分解图

下肢带肌:下肢带肌又称盆带肌,主要起自骨盆的内面和外面,跨过髋关节,止于股骨上部,按其所在的部位和功能,可分为前、后两群。

一.前群(内侧群):前群主要包括髂腰肌梨状肌。 ①髂腰肌,位置与形态:由腰大肌和髂肌组成。腰大肌为单羽肌,位于脊柱腰段两侧,髂肌呈扇形,位于骨盆内侧面。 起点:腰大肌起于第12胸椎和第1~5腰椎体侧面和横突;髂肌起于髂窝。 止点:两肌向下相互结合,经腹股沟韧带深面和髋关节的前内侧,止于股骨小转子。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处屈、旋外。远固定时,一侧髋腰肌收缩使脊柱向同侧屈;两侧同时收缩,使脊柱前屈、骨盆前倾。

②梨状肌,位置与形态:位于小骨盆内,呈梨形,向外穿出坐骨 大孔至股骨上端。 起点:起于骶骨前侧面。 止点:止于股骨大转子顶端。 功能:近固定时,使大腿外展和旋外。远固定时,一 侧收缩,使骨盆向对侧回旋,两侧同时收缩使骨盆后倾。

二.后群(外侧群):后群主要包括臀大肌臀中肌和臀小肌。①臀大肌,位置与形态:臀大肌位于臀部皮下浅层,是人体中最粗大有力的肌肉,为四方形扁肌,形成臀部膨隆的外形。肌束平行排列,可分为上部肌束和下部肌束。 起点:髂骨翼外面后部和骶骨背面。 止点:肌束斜向外下方,腱呈平板状止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处伸、旋外;上部使大腿外展;下部使大腿内收。远固定时,一侧收缩使骨盆向对侧回旋;两侧同时收缩使骨盆后倾。 通常认为臀大肌有维持人体直立的作用,但尚有争议。目前认为,在正常站立和行走时,维持骨盆倾斜角度主要依靠股后肌群,此时臀大肌作用不大,但是在骨盆处于更大前倾角度的姿势时,如起跑、上坡、上楼梯时,臀大肌起重要作用,以避免身体向前倾倒。

蜜桃臀图片

②臀中肌和臀小肌,位置与形态:位于臀部外上方,大部分被臀大肌覆盖,臀小肌位于臀中肌深层。两肌呈扇形,二肌肌束均呈放射状排列,分为前、后两部分。 起点:两肌均起于髂骨翼外面。 止点:止于股骨大转子。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处外展;前部使大腿在髋关节处屈和旋内;后部使大腿在髋关节处伸和旋外。远固定时,一侧收缩使骨盆向同侧倾;前部纤维两侧同时收缩使骨盆前倾,一侧收缩使骨盆向同侧回旋;后部两侧同时收缩使骨盆后倾,一侧收缩使骨盆向对侧回旋。 臀中、小肌是正常行走、跑动过程中保持骨盆侧向支撑稳定的重要肌肉。若该肌群无力,不能维持骨盆的侧向稳定,患者表现为上身向患侧弯曲,重力线通过髋关节的外侧,依靠收肌来保持侧方稳定,并防止骨盆对侧下沉,带动对侧下肢摆动。如果双侧臀中肌均无力,步行时上身左右摇摆,形如鸭子走路,又称鸭步式步态。

总结:这一篇文章详细的讲解了下肢带肌,下肢带肌又称盆带肌,主要起自骨盆的内面和外面,跨过髋关节,止于股骨上部,按其所在的部位和功能,可分为前、后两群,并且都对前后两群有详细的讲解。

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