人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么?(十五)

人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么?(十五)

这么爱健身的你知道身体的每一块肌肉在哪里吗?如果你不知道,那么今天就跟随我再来一起看一看人体所有肌肉的位置、形态和功能是什么,帮助健身新手、老手了解人体所有的肌肉,更有助于提高健身的效率,还可以提高健身的知识,快一起来看看吧!

人体腿部肌肉分解图

昨天我们提到了大腿肌,大腿肌分布在股骨周围,主要作用于髋关节和膝关节,分前外侧群、后群和内侧群。但是我们只详细的了解了大腿肌的前外侧群,今天我们来详细的了解“后群和内侧群”。

一.后群:包括股二头肌半腱肌和半膜肌,合称股后肌群或腘绳肌,均为双关节肌。①股二头肌:位置与形态:位于大腿后面外侧,呈梭形,有长、短两个头,肌束平行排列。 起点:长头起于坐骨结节,短头起于股骨粗线外侧唇下部。 止点:两头合并以长腱止于腓骨头。 功能:近固定时,长头使大腿在髋关节处伸;长、短头使小腿在膝关节处屈和旋外。远固定时,两侧同时收缩使骨盆后倾,一侧收缩使大腿在膝关节处屈。

②半腱肌和半膜肌,位置与形态:半腱肌位于大腿后面内侧浅层,肌腱细而长,几乎占据肌长的下半段。半膜肌位于半腱肌深层,上半为腱膜。半腱肌和半膜肌均为单羽肌。 起点:以扁薄腱起自坐骨结节。 止点:半腱肌止于胫骨粗隆内侧面,半膜肌止于胫骨内侧髁内侧面。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处伸,小腿在膝关节处屈并旋内。远固定时,两侧同时收缩使骨盆后倾,一侧收缩使大腿在膝关节处屈。

二.内侧群:内侧群包括耻骨肌、长收肌短收肌股薄肌和大收肌,位于大腿的内侧,分层排列。浅层自外侧向内侧为耻骨骨、长收肌和股薄肌。在耻骨肌和长收肌的深面,为短收肌。在上述肌的深面有呈三角形的宽而厚的大收肌。①耻骨肌,位置与形态:位于大腿内侧上部,为长方形短肌。 起点:起于耻骨上支。 止点:止于股骨粗线内侧唇上部。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处屈、内收。远固 定时,两侧同时收缩使骨盆前倾。

②长收肌,位置与形态:位于耻骨肌内侧,为三角形扁肌。 起点:起于耻骨上支。 止点:止于股骨粗线内侧唇中部。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处内收、屈。远固定时,两侧同时收缩使骨盆前倾。

③短收肌,位置与形态:位于耻骨肌与长收肌深面,较长收肌短 而厚,为三角形扁肌。 起点:起于耻骨下支。 止点:止于股骨粗线内侧唇中部。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处内收、屈。远固 定时,两侧同时收缩使骨盆前倾。

肌肉男腿部肌肉图

④股薄肌,位置与形态:位于短收肌深层,为最大的内收肌,呈 三角形。 起点:起于坐骨结节、坐骨支和耻骨下支。 止点:止于股骨粗线内侧唇上2/3处及股骨的收肌结节。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处内收、伸。远固定时,两侧同时收缩使骨盆后倾。

⑤大收肌,位置与形态:位于大腿内侧浅层,为带状长条肌。 起点:起于耻骨下支,肌束下行自膝关节后方转至前仿。 止点:止于胫骨粗隆内侧。 功能:近固定时,使大腿在髋关节处内收,使小腿在 膝关节处屈、旋内。远固定时,两侧同时收缩使骨盆前倾。

总结:这一篇文章同上一篇文章总结了大腿肌肌群所有的肌肉,如果你也喜欢练腿,那么我希望你认真看、认真学,一定能够帮助到你。

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