三角肌共4篇
练完肩三角肌前束没感觉?前平举常见的4个错误。哑铃前平举练三角肌前束吗-四川内江刘涛个人博客

练完肩三角肌前束没感觉?前平举常见的4个错误。哑铃前平举练三角肌前束吗

前平举是肩部训练中最常见的动作之一。它是一个单关节动作,主要的关节运动是肩部屈曲。很多人在进行动作时候会出现一些错误,导致锻炼效果低下,今天我给大家介绍几个常见的前平举错误,一起来...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott10小时前
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肩部训练的八大禁忌!(下) 肩部训练的注意事项-四川内江刘涛个人博客

肩部训练的八大禁忌!(下) 肩部训练的注意事项

作为上半身的枢纽,肩膀经常会在各种各样的训练中被带到。而三角肌的安排也大有讲究,如果你够幸运那还没什么,如果你运气不好那么等待你的有可能就是肩袖肌群的损伤了。那肩部训练有哪些需要注...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott7天前
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肩部训练的八大禁忌!(上) 肩部训练的注意事项-四川内江刘涛个人博客

肩部训练的八大禁忌!(上) 肩部训练的注意事项

作为上半身的枢纽,肩膀经常会在各种各样的训练中被带到。而三角肌的安排也大有讲究,如果你够幸运那还没什么,如果你运气不好那么等待你的有可能就是肩袖肌群的损伤了。那肩部训练有哪些需要注...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott7天前
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肩膀怎么练-四川内江刘涛个人博客

肩膀怎么练

有人问练身上哪一块肌肉才能让你穿着衣服都看起来很很壮,那毋庸置疑一定是肩膀了,当你把肩膀的肌肉练得足够发达了过后,穿上衣服都一眼能看出你很强壮,那肩应该怎么练呢?快来看看吧
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott3个月前
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