练后餐共2篇
健身的练前餐、练后餐、欺骗餐-四川内江刘涛个人博客

健身的练前餐、练后餐、欺骗餐

在我们日常的健身训练中,不管是练前餐还是练后餐还是有时的放纵餐这些都很重要,有很多热爱健身的小伙伴都想要知道健身的练前餐、练后餐、欺骗餐各有什么作用,应该适合什么人吃,具体应该吃些...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott1个月前
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练后快碳吃什么-四川内江刘涛个人博客

练后快碳吃什么

很多小伙伴问练后吃快碳有什么用,当我们训练过后摄取快碳的话,血糖就会上升然后刺激胰岛素的分泌,胰岛素水平升高有助我们的身体把养分由血液循环送到需要修补的肌肉空隙中以达至理想的肌肉恢...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott1个月前
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