肌肉共22篇
为什么说年纪越大越应该练肌肉? 为什么说年纪越大越应该练肌肉腿-四川内江刘涛个人博客

为什么说年纪越大越应该练肌肉? 为什么说年纪越大越应该练肌肉腿

人的身体到了50岁以后,肌肉存储量就会快速走下坡路,肌肉力量也逐渐减弱如果你现在已年满50岁,那么就得十分注意健身锻炼,重视储存肌肉,否则多种疾病将会找上你,这篇文章完美的讲解了为什么...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott2天前
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健身圈最大的10大坑,许多人都被坑了!(上) 健身房是个坑-四川内江刘涛个人博客

健身圈最大的10大坑,许多人都被坑了!(上) 健身房是个坑

我们都知道在健身圈的水特别深,关于健身也有很多坑,我们今天就来盘点一下健身圈最大的10大坑,我想你刚开始健身的时候都被坑过,这些也都是比较重要的健身知识,一起来看看吧!
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott10天前
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肌肉想更大你只需要弄懂四点-四川内江刘涛个人博客

肌肉想更大你只需要弄懂四点

有很多的健身爱好者健身练到一定程度了,进步越来越缓慢,肌肉迟迟不见增长,那这个时候应该怎么办呢?现在我提出了几种方法,可以很好的帮助你解决这个问题,一起来看看吧!
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott18天前
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为什么说女性衰老的根源在于肌肉松弛?-四川内江刘涛个人博客

为什么说女性衰老的根源在于肌肉松弛?

大多数妹子通都会通过做保养、护理来延缓衰老,这些大多是皮肤的保养和护理,她们很少会注意到肌肉也一样需要保养和护理。其实,肌肉的美比皮肤的美还要重要得多,因为如果你的肌肉松弛了,皮肤...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott22天前
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健身停练肌肉会流失吗,人会变胖吗?-四川内江刘涛个人博客

健身停练肌肉会流失吗,人会变胖吗?

之前听到过不少健身朋友问到同一个问题,“停练多久健身效果会消失?”、“我看那些健身的人不练都变胖了,我很担心以后变胖”。停止训练后身体会发生哪些变化?今天我们就一起来看看健身知识干货...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott24天前
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给健身新手(女性)力量训练中的四个建议(下)-四川内江刘涛个人博客

给健身新手(女性)力量训练中的四个建议(下)

总结:关于女性做力量训练有很多需要注意的地方,这里给出来了几点建议,对女性做力量训练有很大的帮助,希望能够帮助到您,全是健身知识干货大全中的干货知识,一起来认真学习吧!
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott26天前
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给健身新手(女性)力量训练中的四个建议(上)-四川内江刘涛个人博客

给健身新手(女性)力量训练中的四个建议(上)

关于女性做力量训练有很多需要注意的地方,这里给出来了几点建议,对女性做力量训练有很大的帮助,希望能够帮助到您,一起来学习丰富的健身知识吧!
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott27天前
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健身中的RM是什么,以及关于RM的概念-四川内江刘涛个人博客

健身中的RM是什么,以及关于RM的概念

大家都知道,要想肌肉生长,就要让肌肉不断受到外力的牵拉。在锻炼某一个部位的时候,动作就那么常见的几种,对肌肉生长起左右的有3个参数:次数、组数、负重。在这三个参数中,其中对肌肉体积增...
scott的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员scott27天前
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人体呼吸系统如何运行-四川内江刘涛个人博客

人体呼吸系统如何运行

爱你这出戏,请给我一些台词。——李宫俊(原创) 人类呼吸系统是如何工作的?呼吸系统负责为身体细胞提供氧气,以及排出二氧化碳,它是由鼻子、鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺组成。你知道右...
刘涛-Liu tao的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员刘涛-Liu tao1个月前
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全民健身日| 今天你运动了吗?-四川内江刘涛个人博客

全民健身日| 今天你运动了吗?

当在乎碰上不在乎,疼爱与痛爱会并现。——李宫俊(原创) 8月8日是“全民健身日”,今年活动主题为“全民健身与奥运同行”。来看看下面这些运动项目以及相关健身小知识吧! 游泳 游泳是人在水...
刘涛-Liu tao的头像-四川内江刘涛个人博客钻石会员刘涛-Liu tao1个月前
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