背部肌肉是人体大肌群之一，也是练起来看着最有型的肌肉，想要拥有完美的倒三角身材，背部训练必不可少，宽厚的背部还能够提升整体气质，那背应该怎么练呢，阅读这篇文章我将为你揭晓答案。